Ascend transforma cada série em progresso visível: PRs automáticos, heatmap de consistência e um coach de IA que só fala quando o seu histórico importa.
Registro sem fricção, progresso que aparece e motivação que não depende de força de vontade.
Série registrada em 3 toques: peso, reps, RPE. Timer de descanso embutido. Sem fricção no meio do treino.
Todo recorde é detectado e celebrado na hora. e1RM estimado por exercício, sem você calcular nada.
Estilo GitHub: cada treino pinta um quadrado. Streak visível todos os dias — não quebre a corrente.
Fotos, peso e volume lado a lado numa timeline. Veja o que a balança não conta.
Não é chatbot. A IA lê seu histórico e sugere carga, detecta estagnação e ajusta por fadiga.
Cada treino, PR e streak vira XP. Suba de nível. Progresso de academia com progressão de jogo.
Consistência, força e hipertrofia calculadas do seu histórico — não de formulário.
Cada treino pinta o heatmap e rende XP. Streaks, níveis e conquistas transformam disciplina em jogo.
12 semanas de consistência, num relance.
Log de treino e PRs para sempre grátis. Plus e Pro desbloqueiam progresso visual e coach de IA.